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初秋孕期准妈妈如何护肤孕期护肤知识大放送信

  初秋孕期准妈妈如何护肤?秋季来临,气候干燥,一些孕妈妈的皮肤开始出现脱皮、长斑等现象,变丑的她们实在痛心自己的外在形象。那么,秋季孕妈该如何护肤呢?选择母婴用品时该注意哪些问题呢?听听母婴健康专家的建议吧!

  妊娠纹走开,孕期如何科学护肤?之前我们聊过了孕妈咪如何选择化妆品,小编也建议了化妆品的使用还是要适度的。其实对于孕期妈咪来说,与其纠结怎样画出好气色,不如多研究一下如何科学护肤,让自己素颜也更美丽动人。今天就跟随小编一起来探究一下吧。

  孕期准妈妈如何护肤补水在任何时期都很关键

  其实无论哪个时期进行护肤,首先一条就是要给皮肤充足的水分。而对于孕期妈妈来说,给皮肤补水这项看似简单的举动,咱们都得拉上警戒线。以往我们补水的工具可不少,纸面膜、泥面膜的初秋孕期准妈妈如何护肤孕期护肤知识大放送信一大堆,孕期小编倒是建议准妈妈们可以选择天然面膜,比如黄瓜切片城堡投石车之玩家设计敷面,温和且效果很棒呢。

  早上一杯水,帮助孕妈远离便秘

  每天早上起来空腹喝上一杯水,长期坚持不仅能够带走皮肤毒素,帮助准妈妈保持皮肤水嫩光滑,更能帮助准妈防止、改进便秘。这主要是因为夜间我们运动量小,血液流速减慢,产生了很多“脏”东西,早上空腹一杯白开水,帮助我们清洗废物,且经由尿液排出体外。

  

  多吃豆制品,美白又护肤

  其实大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种,主要存在于豆科植物中,大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取,与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素,能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合症和改善骨质疏松,使女性再现青春魅力。所以孕期多多补充豆制品以及维生素A、B、C、E等,可以帮助皮肤保持弹性。

  洁面工具要温和,皮肤很娇嫩

  孕期不少准妈妈都很焦虑应该如何洁面,孕期运用洁面乳,孕妈妈需要温文低敏、安全有用的产物。淘米水、豆浆可是民间护肤法,如果有充分的时间可以多多尝试,不过建议洁面不要一天三次,反而破坏了皮肤本身的保护层,早起最好是用清水洁面哟。

  面部护肤很重要,妊娠纹咱们也要防

  除了面部的肌肤护理,妊娠纹也是妈妈们护肤的一项重点。想要预防妊娠纹,首先营养跟进很重要。这并不意味着妈妈们要大吃特吃,孕期准妈妈要避免吃过多的油炸食品和甜食,可以多吃蛋白质含量高的食物,能帮助改善皮肤肤质,使皮肤更有弹性,从而有效减少妊娠纹的产生。

  其次,控制体重是很重要的。根据医生的建议,整个孕期的体重增加最好不要超过30斤,一方面要均衡饮食,另一方面也要养成活动的好习惯,散步、孕妇瑜伽等都是不错的选择。初秋孕期准妈妈如何护肤孕期护肤知识大放送信

  或者借助防护产品。妊娠纹的防护和面部皱纹防护有异曲同工之处,有经验的妈妈一般推荐涂郑钧演出被叫停抹预防妊娠纹的产品,而且要及时涂抹,只有这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。但小编特别提醒,预防妊娠纹的用品一定要谨慎选择。

  

  适度的按摩也有很好的效果,局部按摩可以增强皮肤的弹性,配合防护产品的使用,不仅让按摩更容易进行,而且有滋润肌肤,避免过度拉伸的功效,生完后三个月都要坚持按摩,这样能淡化已形成的细纹。

  要养成沐浴的好习惯。沐浴前,先准备一杯热牛奶,沐浴时,用毛巾对腹部、腿部轻轻揉洗,再把牛奶涂在肚皮上,从里向外揉,十几分钟后洗净。妈妈们也可以配合使用托腹带,以承担腹部的压力,减轻皮肤的过度延伸。

  小编温馨提示:孕期护肤尤为关键,万不可等产后再去修复哦!

  孕期获取营养的方法有很多,如饮食营养、孕妇奶粉等,那么孕妇奶粉对身体的健康真是百益无一害吗?其实孕妇奶粉并非多多益善,不能大喝特喝,根据自己的体质选择适当的时间才能确保健康服用。

  一、孕妇奶粉适合孕期反应较大的孕妇

  孕妇奶粉,即在牛奶的基础上,又相应添加了孕期所需要的营养成分,每100克孕妇奶粉一般含乳脂肪18%、蛋白质22%、糖54%,水分不超过3%。它还含有足够的维生素和矿物质及微量元素,如叶酸、铁质、钙质、DHA等。如果孕期反应较大,食量小的孕妇在食物补充不能满足的情况下可适量喝孕妇奶粉。反应强烈的孕妇会呕吐、偏食,甚至吃不下食物,这些都不利于胎儿的发育。孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿孕期反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。

  二、孕妇奶粉不能大喝特喝

  孕妇奶粉虽然好,但并不是多多益善。孕妈应该按照孕妇奶粉的说明,每天最好吃两次,早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于谢热盼营养素的 入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为助孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝,或者既喝孕妇奶粉,又喝其他牛奶,这样反而会增加肾脏的负担。平时喝牛奶就容易拉肚子的人,喝孕妇奶粉也可能引起腹泻,可先将少量奶粉稀释后少量饮用,然后慢慢增加浓度,让身体有个适应的过程。

  

  三、孕妇奶粉的挑选要因人而异

  对于孕妇奶粉的挑选,要根据个人的需求来定,比如孕期反应强烈或胃口不好、平时膳食中营养 取不够的孕妇,可选择高脂类奶粉;平时膳食鱼肉较多者,最好选择低脂类奶粉,以免脂肪 入过多而造成孕妇和胎儿的体重过重。

  四、产前三个月不建议多喝孕妇奶粉

  ?另外,产前3个月不建议多喝孕妇奶粉,以免营养过剩、胎儿过大而造成分娩困难。不要认为孕妇奶粉营养好就大喝特喝,最好在营养专家的指导下,根据胎儿发育情况适时做相应调整。

  助孕期间,孕妇如何选戴适合自己的胸罩呢?众所周知,孕妇在助孕期间乳房变化十分快速,会感到自己的胸部前所未有的丰满,母婴专家指出,要避免助孕后身材发生不如意的变化,应该选择适合自己的胸罩,好好保护自己。

  如何选择适合自己的胸罩

  1、舒适

  最舒适的胸罩,在穿起来的时候,应该与你整个乳房紧密地贴在一起。为了适应乳房渐渐胀大,可以选择调整型的罩杯,而且要选弹性较佳的胸罩肩带,当然,你要为未来胸部的再发育预留一些空间。

  2、质料

  透气的棉质是胸罩的最好材料,就算你锺情性感的呢士款式,都应该暂时弃用,避免令皮肤敏感。不要以为铁线胸围可以增加承托力,其实它就像一条金属做的橡筋,紧紧地绑着你的胸口,令乳房变型而且严重影响血液循环。

  3、肩带

  胸罩肩带不应该是你的活动障碍,尤其你己经身怀六甲,不应再容忍我癫我所欲不必要的束缚。合适的胸罩肩带应该会紧紧地贴着你的肩胛骨附近,你可以举起手臂或耸耸肩,试试它会否太容易掉下来或有任何不适。

  4、尺寸

  

  大部分的传统量度方法都不能使用在选购孕期和哺乳期胸罩上面。虽然一般购买胸罩的时候都有专业的人员为你量度大小尺寸,但对于特殊的胸罩可能也不能够很好地为你挑选,所以最好就是到一些妇婴产品的商店找专业的销售人员进行咨询选购。

  这里我们也有一些小建议:

  首先用卷尺量度胸部下面即下胸围绕一圈,得出其尺寸。

  对于罩杯的大小,应该是用卷尺量度胸部最高点处的绕身体一圈的大小,一定要保持卷尺的水平并且贴近你的身体。

  合适的标准:罩杯的大小能完全贴合胸部,没有多余的脂肪漏出。而下胸围大小合适的标准则是完全贴近皮肤,不会过紧或过松。

  试穿一下。这是最好的保证找到合适自己胸罩的方法。千万不要因为匆忙而忽略了这个步骤。

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