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　　经过一番孕前检查及调节精子质量，这时候相信你已经有充分的身体和心理准备，开始着急种下一粒小种子，使妻子尽快怀孕。

　　怀孕的关键就是让男性精子与女性卵子相遇并结合，我们一般通过啪啪啪来完成这一神圣使命。

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　　那么准备怀孕时，是不是应该每天啪啪啪，一天8次呢？怎样掌握性生活的时机、频率和技巧，尽快怀孕呢？

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　　这篇文章将会详细讲解备孕时性生活的有关问题，读完本文，相信你会对备孕期如何安排啪啪计划了如指掌了。

　　一般我们知道从避孕的角度，可以将女性生理周期分为月经期、排卵期和安全期。

　　而从备孕的角度，医生会把女性生理周期分为月经期（1-7天）、卵泡期（8-10天）、黄体前期（即排卵期，11-21天）、黄体后期（22-28天）四个阶段。

　　备孕时会特别关注女性的排卵期，在排卵期啪啪啪时受孕几率最高。

　　在排卵期的某一天会排出卵子，称为排卵日，一般女性排卵日在下次月经来潮前的14天。

　　排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天为排卵期。现在借助网络和一些软件工具，很容易推测女性的月经和排卵周期。

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　　如图所示排卵期的怀孕几率明显较高，一般排卵期初期以及后期，怀孕几率20-30%，排卵期高峰期几率超过80%。因此备孕时监测排卵期，并抓住这个时机进行性生活，怀孕成功率会高很多。

　　监测女性排卵期的方法除了前面月经周期推算法，还有基础体温法、HCG试纸法等。

　　了解上述排卵期知识，你可能会问，抓住排卵日那天啪一次，或是排卵期天天啪啪，再或者每天啪几次，是不是就会怀孕呢？

　　实际上排卵期是啪啪受孕的必要条件之一，而非一发中地，备孕期性生活频率最好保持一定规律，这也跟精子和卵子寿命有关。

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　　对于精子：男性每次射精的精液中都包含千万枚精子，精子在精液中有果糖等保护，所以保持着较长时间的活力。

　　当精子进入阴道后，一般寿命不超过8小时，然后开始突破层层屏障的路程。一小部分勇猛的精子通过宫颈口进入女性子宫腔，大部分质量差的精子不能进入，很快失去活力。

　　进入子宫腔后，生存条件更为恶劣，能够进入输卵管的精子所剩无几，最后仅有1-2个精子有机会跟卵子结合，其余精子会在24-36小时内死亡。

　　因此精子进入女性生殖道内有较强受精能力的时间为1-2天。

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　　另一方面，精子质量与排精次数也有一定关系，正常人每天排精也不会影响精子质量，但在禁欲第2天精子受精能力最强。对于精液质量低的人，每天排精会促进精子浓度和活力处于最高水平。

　　因此并不是积累多天的有利于怀孕，而是规律排精精子质量更好。但如果一天啪啪太多次，后期射出的精液里含有的精子数会变少，反而不利于受孕。

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　　对于卵子：卵子从女性卵巢排出后，15-18小时受精能力最强，并且能维持30小时左右，之后卵子开始变形受精能力迅速减弱并消失。

　　综上所述，备孕时在女性排卵期，最好保持每1-2天进行一次性生活的频率，会提高受孕几率。

　　具体来说，正常人在排卵日前，可以隔天性生活，在排卵日前一日和当日最好有性生活。而对于精子质量较差的人，排卵期前半段可以每天进行性生活。

　　性爱姿势是否会影响受孕，主要与女性生殖系统解剖结构有关。先看下图，女性子宫在宫腔中的位置有前位、中位、后位之分，多数女性是子宫前位型，约20%女性是后位型。

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　　理论上前位子宫比后位子宫更容易怀孕，因为前位子宫的宫颈向下直接冲着阴道后穹隆，在身体里的位置比较低，男性精液射入之后浸泡宫颈，有利于精子穿过宫颈口与卵子结合，因此更容易受孕。

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　　因此，对于多数人来说，性交时采用男上女下的传统姿势，射精后在女性臀部垫枕头使女性呈现头低臀高的仰卧位，都有助于精液聚集在阴道后穹隆，使子宫颈正好浸泡在精液中，有利于精子更容易通过宫颈口进入子宫。

　　对于子宫后位的人，可以采用背后跪入式，或者射精后采用俯卧位，让精液聚集在阴道前穹隆，使上翘的子宫颈浸泡在精液，更有助于受孕。

　　当然，上述方法只是提高了几率，并非必须，其他姿势也都是可以尝试的，而且无论子宫前位还是后位，都是可以怀孕的。

　　那么难题来了？妻子是子宫前位还是子宫后位呢？如果没有症状一般为前位或轻度后位，使用第一种方法即可。严重后位者往往伴随盆腔炎、月经过多、经血排出困难等症状，妇科门诊通过阴道超声很容易诊断。

　　看完上面的叙述，你可能会觉得，怀个孕好难啊，既得查黄历，又是重体力，平时想方设法避孕，现在又得想方设法怀孕，尤其是排卵期天天啪啪，压力山大！

　　其实，怀孕是自然而然的事情，讲究天时地利人和，再正确的方法也不能保证一发中地，备孕时只要要放松心情，规律性生活，享受性爱与备孕之乐，对于多数正常人来说，稍微参考上面的技巧，数月内会很快怀孕。

　　如果过度关心或紧张、过频过多性生活，或者夫妻因此发生矛盾，反而会影响夫妻感情、造成性生活时勃起困难、精子质量不佳等问题。

　　对于有不孕不育困恼的夫妻，经过医生治疗后再次尝试备孕时，也应该参考上述技巧帮助成功怀孕。

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