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\孕妈注意 孕中期需警惕6种常见疾病导语安然渡过孕早期的孕妈们到了孕中期时又要留神甚么呢？除正在饮食方面要做出转变之外，防备疾病的步伐也不克不及落下，那么孕中期要留神防备哪些常见疾病呢？一起来相识一下吧。
孕中期的6种罕见疾病和对策：
一、头疼、头晕
缘故原由：周围环境喧闹、睡眠不足或欠安、劳累过度、表情没有畅、动物神经功用杂乱等而至。
轻松应答小招数：
1、起首应到病院搜检，消除疾病。
2、连结周围环境宁静，保障足够的就寝跟苏息。
3、连结室内空气新颖跟畅通流畅。天气适宜时，到室外清幽的处所漫步，呼吸新鲜空气。
4、找三五个密友谈天、交心。多列入轻松的娱乐活动，借以转移注意力，症状很快会消弭或加重。
两、腰酸背痛
缘故原由：跟着胎儿体积增大，孕妈咪腹部膨隆，身体重心前移，腰跟背部的肌肉承担增长而至。孕期激素水平转变，招致韧带败坏，也是其紧张缘故原由之一。
轻松应答小招数：
1、天天漫步半小时，或停止其他得当的运动，从怀胎初期便起头，时常保持。
2、正在酸痛的部位停止柔柔天推拿或张开双臂做深呼吸，也能加重痛苦悲伤。
3、怀孕时代不要提取重物或长时间向前哈腰，可防备腰酸背痛产生。
三、腿抽筋
缘故原由：常于夜间就寝时，小腿或大腿的肌肉痉挛、痛苦悲伤。果胎儿须要大批的钙去发育骨骼，以是形成母亲体内缺钙；夜晚温度低，故较白日更易产生。
轻松应答小招数：
1、应按医嘱服用钙片。
2、当抽筋产生时，疾速将足蜷缩，脚指与脚掌逐步向上翘，或正在部分停止热敷，对抽筋会起到舒缓作用。
3、就寝前推拿脚部，或将脚部垫高再睡。白日走路不要脱高跟鞋，也不要站立太久，谨防腿部肌肉过于疲惫。
4、增强饮食调节。多 取露钙质丰硕的食品，如牛奶、小鱼等等。
四、四肢麻痹、浮肿
缘故原由：妊娠期因为胎儿生长发育，子宫增大压榨下腔静脉，使静脉回流没有畅，长时间站立后易呈现四肢麻痹、浮肿等景象。也有能够是疾病而至，如末梢神经炎、坐骨神经痛等。
轻松应答小招数：
1、起首应到病院搜检，消除疾病。
2、制止适度操劳，保持良好的苏息跟就寝。
3、留神饮食调节，多吃富含维生素B1的齐麦粉、糙米跟瘦肉。
4、伴随腿部浮肿的孕妈咪，正在苏息时将腿部垫高并制止长时间站立。
5、每晚睡前用温水浸泡足部跟小腿20～30分钟，有利于加速下肢的血液循环。
五、坐骨神经痛
缘故原由：怀孕后体内激素产生生理性转变，使韧带败坏，为临盆做好筹备，但招致腰部的稳定性削弱。同时胎儿正在子宫内渐渐发育长大，使腰椎承担减轻，正在此基础上，若是再有腰肌劳损跟扭伤，便很简单产生腰椎间盘突出，从而压榨坐骨神经，惹起水肿、充血，发生坐骨神经安慰症，即坐骨神经痛。普通环境下，大部分孕妈咪正在临盆后，其坐骨神经痛能自愈。
轻松应答小招数：
1、留神劳逸结合，制止做猛烈的膂力举止。
2、坐骨神经痛的孕妈咪最好选用硬板床，需要时可做牵引医治（通例的佩带腰围简单限定胎儿举止，不利于其发育，故不宜选用）。
3、就寝时，最好采取侧卧位。平卧时要正在膝关节上面垫上枕头或软垫。另外，不要脱高跟鞋。
4、关于痛苦悲伤重者，可正在大夫的指点下得当用药。
六、便秘
缘故原由：因为孕激素程度增长，形成肠蠕动减慢，是孕期便秘的次要缘故原由。妊娠期子宫压榨直肠、孕期举止削减，也是孕期便秘的缘故原由。少数孕妈咪从怀孕早期便起头有便秘的困扰，而大都皆是产生正在孕中期。
轻松应答小招数：
1、孕妈咪应多喝水，多吃富含纤维的食品。
2、养成按时排便的习气，当有排便认识时应立即排便，不要强忍。
3、得当做一些稍微的运动，多漫步，资助肠蠕动。
4、制止食用易胀气的食品，保障足够的就寝，让身心抓紧。
5、若大便仍没法畅达，发起少许利用开塞露。正在利用开塞露时，应留神用量跟次数，只正在大便特殊干结时利用，不要惹起腹泻。
到了孕中期，孕妈们能够会遭受以上这些症状，呈现这些症状的时间，万万不要心慌，找对方式实时医治便可以了！愿望准妈妈们皆能安然渡过孕期，平安顺遂地产下宝宝！
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