孕妇喝酸奶好吗？如果能喝，每天可以喝多少？

您好，对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。1、空腹时不宜喝 酸奶 ，如果在空腹时喝酸奶， 乳酸菌 就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。2、酸奶不能加热喝，酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。3、酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。喝完酸奶后应漱口，如不进行特别容易出现 龋齿 。