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怀孕期间吃什么最好
前天,已经跟准妈妈分享了带饭族孕妈的健康吃法。那么外食族孕妈的健康吃法又是怎样呢?亲爱的,别急,这就给各位小主们奉上孕期在外吃饭的健康吃法。
就餐点别太远!
选择交通方便的地方就餐,不用走太远的路,看起来宽敞卫生为主。
川湘菜求放过!
孕期长胎不长肉的方法
女人的世界,除了衣服包包,最重要的是什么?不错!是体重!怀孕的女人更是如此。只要体重秤上的数字稍有变化,你就等着她发飙吧!每天小心翼翼地伺候着姑奶奶,还得默默承受着她突如其来的 ……
菜式以清淡的粤菜、潮菜为好,西餐也不错。川湘菜麻辣火锅请先放过!
远离烟瘾君子!
通常就餐的地方人员噪杂,有可能遇到邻桌“吞云吐雾”,为了就餐卫生和避免二手烟危害,这时候,发挥孕妈咪的“特权”吧,让附近的烟瘾君子照顾照顾,或者远离他们!
有人陪同更佳!
由于目前绝大部分餐馆都没有设孕妈咪专用座椅,普通座位椅子高桌面低,月份较大的孕妈咪只能将椅子向后摆座,而自己又不敢过多地弯腰夹菜,此时最好有人陪同一起进餐为妙。
菜色莫让人乏味!
外食族孕妈咪应该经常变换外食种类及菜色搭配,才能 取到不同食物中的各种营养素,提供腹中胎宝宝完整的营养。单一乏味的菜色,一来不能为准妈妈提供各种营养;二来,就算再好吃的东西,吃多了也会腻的吧!
蔬菜更胜肉一筹!
妊娠糖尿病产后注意事项
有些糖尿病的准妈妈非常担心,生怕自己血糖升高影响到宝宝。大多数妊娠期糖尿病孕妇都是不用使用胰岛素的,只需要调理要饮食就能很好的控制血糖,顺利生产,当然对于已经成功分娩的 ……
外食孕妈咪应该多挑选蔬菜类食物,以增加纤维质的 取,可缓解孕期便秘!
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